Gula merupakan salah satu bahan makanan yang seringkali dihindari oleh orang tua dalam memberikan makanan kepada anak-anak mereka. Hal ini dikarenakan kelebihan asupan gula dapat memberikan dampak buruk terhadap kesehatan si kecil.

Kelebihan asupan gula pada anak-anak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit gigi. Selain itu, gula juga dapat mempengaruhi tingkat energi dan konsentrasi anak, sehingga dapat mengganggu performa belajar dan aktivitas sehari-hari.

Menurut pakar kesehatan, batas asupan gula yang dianjurkan untuk anak-anak adalah sekitar 25 gram per hari. Namun, sayangnya banyak makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, seperti permen, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.

Untuk itu, penting bagi orang tua untuk waspada terhadap kelebihan asupan gula pada anak-anak. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan membiasakan anak-anak untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula alami, seperti buah-buahan segar dan susu.

Selain itu, orang tua juga perlu membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, serta memberikan contoh pola makan yang sehat kepada anak-anak. Dengan demikian, kita dapat mencegah dampak buruk kelebihan asupan gula terhadap kesehatan si kecil.

Dengan membiasakan pola makan sehat dan seimbang, serta membatasi asupan gula pada anak-anak, kita dapat menjaga kesehatan mereka dan memberikan mereka masa depan yang lebih baik. Jadi, jangan lupa untuk selalu waspada terhadap kelebihan asupan gula pada si kecil!