Sebuah riset baru-baru ini telah mengungkap dampak negatif dari kegiatan sedentari terhadap kesehatan otak. Kegiatan sedentari, seperti duduk terlalu lama di depan komputer atau televisi tanpa melakukan aktivitas fisik yang cukup, ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan otak seseorang.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti menemukan bahwa kegiatan sedentari dapat menyebabkan penurunan volume otak, terutama di bagian yang terkait dengan fungsi kognitif dan memori. Selain itu, kegiatan sedentari juga dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena penyakit Alzheimer dan gangguan kognitif lainnya.

Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang sering melakukan kegiatan fisik memiliki volume otak yang lebih besar dan fungsi kognitif yang lebih baik daripada orang yang cenderung melakukan kegiatan sedentari. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola hidup sehat dan aktif agar dapat menjaga kesehatan otak kita.

Untuk menjaga kesehatan otak, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda. Selain itu, penting juga untuk mengurangi waktu duduk yang berlebihan dan melakukan istirahat singkat setiap jamnya.

Dengan menjaga pola hidup aktif dan sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit otak dan meningkatkan kesehatan otak kita. Jadi, mari kita mulai mengubah kebiasaan kita dan aktif bergerak untuk menjaga kesehatan otak kita.