Pemudik adalah orang-orang yang melakukan perjalanan jauh untuk pulang ke kampung halaman atau tempat asal mereka saat liburan Lebaran. Perjalanan jauh ini seringkali dilakukan dengan menggunakan kendaraan bermotor seperti mobil atau motor. Namun, perjalanan jauh ini bisa membuat tubuh menjadi kaku dan lelah, terutama jika pemudik terus menerus duduk dalam waktu yang lama.

Untuk menghindari statis tubuh dan menjaga kesehatan selama perjalanan, para pemudik disarankan untuk melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam sekali. Istirahat ini bisa dilakukan dengan cara berhenti sejenak dan melakukan gerakan peregangan untuk mengurangi kekakuan dan kaku pada tubuh.

Selain itu, pemudik juga disarankan untuk minum air putih secara cukup selama perjalanan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kelelahan dan membuat perjalanan terasa lebih berat. Selain itu, pemudik juga sebaiknya mengonsumsi makanan ringan dan bergizi selama perjalanan untuk menjaga stamina dan energi tubuh.

Dengan istirahat yang cukup dan menjaga pola makan serta minum yang baik, pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan menjaga kesehatan selama perjalanan jauh. Selamat berkendara dan selamat pulang kampung untuk para pemudik di musim liburan Lebaran ini!