Mudik merupakan tradisi tahunan bagi masyarakat Indonesia, terutama saat menyambut hari raya Idul Fitri. Namun, perjalanan mudik seringkali membuat beberapa orang mengalami mabuk perjalanan atau motion sickness. Gejala yang umum dialami adalah mual, pusing, dan muntah.

Mabuk perjalanan seringkali disebabkan oleh perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, pergerakan kendaraan yang tidak stabil, atau aroma yang tidak sedap di dalam kendaraan. Namun, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik.

Pertama, pilihlah tempat duduk yang nyaman dan stabil. Pilih tempat duduk di bagian depan kendaraan atau di dekat jendela untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan. Hindari duduk di bagian belakang kendaraan atau di bagian yang bergerak secara lebih intens.

Kedua, jaga pola makan dan minum yang sehat sebelum melakukan perjalanan. Hindari makan makanan berminyak atau berat sebelum perjalanan. Selain itu, minumlah air putih secukupnya untuk menghindari dehidrasi yang bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan.

Ketiga, beristirahatlah dengan cukup sebelum melakukan perjalanan. Kurangnya istirahat bisa membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap gejala mabuk perjalanan. Cobalah untuk tidur yang cukup sebelum berangkat mudik.

Terakhir, gunakanlah obat anti mabuk perjalanan jika memang diperlukan. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker mengenai jenis obat yang aman dikonsumsi untuk mengatasi mabuk perjalanan. Selalu bawa obat tersebut saat melakukan perjalanan mudik.

Dengan melakukan kiat di atas, diharapkan Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih nyaman. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!