Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai atlet bulu tangkis yang berkompetisi di level internasional, menjaga performa dan kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting. Salah satu faktor yang dapat membantu menjaga performa atlet selama bertanding adalah konsumsi air mineral yang cukup.

Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menyadari pentingnya peran air mineral dalam menjaga kesehatan atlet selama bertanding. Selama bertanding, atlet akan mengalami kehilangan cairan dan elektrolit melalui keringat yang diproduksi oleh tubuh. Kehilangan cairan dan elektrolit ini dapat menyebabkan dehidrasi dan menurunkan performa atlet.

Oleh karena itu, dokter PBSI menyarankan para atlet untuk selalu membawa air mineral saat bertanding. Air mineral mengandung mineral dan elektrolit yang dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama bertanding. Dengan mengonsumsi air mineral secara cukup, atlet dapat menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga performa mereka tetap optimal selama bertanding.

Selain itu, air mineral juga dapat membantu menjaga suhu tubuh atlet selama bertanding. Saat bertanding, tubuh atlet akan mengalami peningkatan suhu tubuh akibat aktivitas fisik yang intens. Dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, atlet dapat membantu menjaga suhu tubuh mereka tetap stabil dan mencegah terjadinya overheating atau hipotermia.

Selain air mineral, dokter PBSI juga menyarankan para atlet untuk mengonsumsi makanan dan minuman lain yang mengandung elektrolit, seperti jus buah atau minuman isotonik, untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Dengan menjaga konsumsi air mineral dan elektrolit selama bertanding, para atlet bulu tangkis dapat memastikan bahwa performa mereka tetap optimal dan kesehatan tubuh mereka tetap terjaga. Sehingga, mereka dapat memberikan yang terbaik dalam setiap pertandingan yang mereka jalani.