Adiksi gawai atau kecanduan penggunaan gadget telah menjadi masalah yang semakin serius di era digital ini. Banyak orang, termasuk anak-anak dan remaja, menghabiskan banyak waktu dengan menggunakan berbagai jenis gadget seperti smartphone, tablet, dan laptop. Namun, tahukah Anda bahwa kecanduan gawai juga dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang?

Salah satu dampak negatif dari adiksi gawai adalah obesitas. Kecanduan penggunaan gadget seringkali membuat seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Mereka lebih suka menghabiskan waktu di depan layar gadget daripada berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Akibatnya, berat badan pun cenderung meningkat dan risiko obesitas pun semakin tinggi.

Selain itu, adiksi gawai juga dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah lupa. Penggunaan gadget yang berlebihan seringkali membuat otak seseorang terus menerus terpapar oleh rangsangan visual dan informasi yang terus berdatangan. Hal ini dapat membuat otak menjadi lelah dan sulit untuk berkonsentrasi. Sehingga, seseorang menjadi mudah lupa dan sulit untuk fokus pada tugas-tugas yang harus dikerjakan.

Untuk itu, penting bagi kita untuk menyadari bahaya adiksi gawai dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi penggunaan gadget secara berlebihan. Dokter pun menyarankan agar kita mengatur waktu penggunaan gadget, menghindari penggunaan gadget sebelum tidur, serta lebih aktif dalam beraktivitas fisik di luar ruangan. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental kita agar tetap prima dan terhindar dari risiko obesitas dan gangguan kognitif seperti mudah lupa. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi peringatan bagi kita semua untuk lebih bijak dalam menggunakan gadget.