Dokter Ingatkan Diabetesi Tidak Konsumsi Kalori Berlebih saat Lebaran

Lebaran, salah satu momen yang paling dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia. Bukan hanya karena momen silaturahmi dan berkumpul bersama keluarga, tapi juga karena makanan lezat yang disajikan selama perayaan ini. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan Lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri.

Dokter-dokter selalu mengingatkan penderita diabetes untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran. Pasalnya, makanan yang biasanya disajikan saat Lebaran, seperti ketupat, opor ayam, rendang, kue-kue manis, dan lain sebagainya, mengandung tinggi gula dan lemak yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Penderita diabetes perlu memperhatikan pola makan mereka selama Lebaran agar tetap dapat menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil. Dokter menyarankan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat yang rendah gula dan lemak, serta membatasi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak.

Selain itu, penderita diabetes juga perlu memperhatikan porsi makan mereka. Dokter menyarankan agar penderita diabetes mengontrol porsi makan mereka agar tidak mengonsumsi kalori berlebih. Makanlah dalam porsi kecil namun sering, dan jangan lupa untuk tetap aktif bergerak agar membantu proses metabolisme tubuh.

Dokter juga menyarankan penderita diabetes untuk tetap memperhatikan kadar gula darah mereka selama Lebaran. Jika kadar gula darah meningkat, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Momen Lebaran memang tidak selalu mudah bagi penderita diabetes, namun dengan perhatian dan disiplin yang baik, mereka tetap bisa menikmati momen berharga ini tanpa harus mengorbankan kesehatan mereka. Jadi, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan dan gaya hidup sehat selama Lebaran. Selamat merayakan Idul Fitri!