Diet dengan minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan. Namun, sebuah studi terbaru menemukan bahwa diet ini juga dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Demensia adalah kondisi neurologis yang menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan memori. Kondisi ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan akhirnya menyebabkan kematian. Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat mengurangi risiko demensia.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Bordeaux, Perancis, melibatkan lebih dari 7.000 partisipan yang berusia di atas 65 tahun. Mereka mengikuti diet dengan minyak zaitun dan diukur tingkat konsumsi minyak zaitun mereka setiap tahun.

Hasil dari studi ini menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi minyak zaitun dalam diet mereka memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya. Para peneliti juga menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak.

Dengan demikian, diet dengan minyak zaitun dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengurangi risiko kematian akibat demensia. Selain itu, diet ini juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam diet Anda untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah demensia.