Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah

Produktivitas adalah kunci untuk bisa bertahan menghadapi berbagai masalah yang datang dalam hidup kita. Hal ini disampaikan oleh Psikolog Universitas Indonesia (UI), Dr. Indah Rahmawati, M.Psi.

Menurut Dr. Indah, ketika kita merasa produktif, kita akan merasa lebih percaya diri dan mampu menghadapi berbagai masalah dengan lebih baik. Produktivitas juga dapat membantu kita untuk tetap fokus dan tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif yang bisa membuat kita merasa down.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dalam menghadapi masalah, yaitu:

1. Tetapkan tujuan dan target yang jelas. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kita akan lebih mudah untuk fokus dan tidak tergoyahkan oleh masalah yang datang.

2. Buat jadwal kerja yang teratur. Dengan memiliki jadwal kerja yang teratur, kita akan lebih efisien dalam menyelesaikan tugas-tugas kita dan tidak terlalu terbebani oleh berbagai masalah yang datang.

3. Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan mental kita. Dengan istirahat yang cukup, kita akan lebih segar dan siap menghadapi berbagai masalah yang datang.

4. Jangan ragu untuk meminta bantuan. Jika merasa terlalu berat untuk menghadapi masalah sendirian, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada orang-orang terdekat atau profesional seperti psikolog.

Dengan meningkatkan produktivitas, kita akan lebih siap dan mampu untuk menghadapi berbagai masalah yang datang dalam hidup kita. Jadi, mari tingkatkan produktivitas kita agar bisa bertahan menghadapi berbagai masalah dengan lebih baik.