Kekurangan protein bisa menghambat tumbuh kembang anak. Protein merupakan zat gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Anak-anak yang kekurangan protein cenderung memiliki pertumbuhan yang lambat, berat badan di bawah normal, serta masalah dalam perkembangan fisik dan mental.
Protein diperlukan oleh tubuh untuk membangun jaringan otot, tulang, kulit, dan organ-organ penting lainnya. Selain itu, protein juga berperan dalam pembentukan enzim dan hormon yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan protein pada anak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pertumbuhan, penurunan daya tahan tubuh, hingga masalah kognitif.
Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memastikan anak mendapatkan asupan protein yang cukup setiap harinya. Sumber protein yang baik antara lain daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, dan produk olahan dari kedelai seperti tahu dan tempe. Orangtua juga perlu memperhatikan variasi asupan protein agar anak mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Selain itu, penting juga bagi orangtua untuk memperhatikan kualitas protein yang diberikan kepada anak. Pilihlah sumber protein yang berkualitas tinggi dan rendah lemak, serta hindari makanan yang mengandung protein tinggi namun juga tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
Dengan memperhatikan asupan protein yang cukup dan berkualitas, orangtua dapat membantu memastikan tumbuh kembang anak berjalan dengan optimal. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kekhawatiran terkait asupan protein anak. Kesehatan anak adalah investasi penting untuk masa depan yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.